Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью.

Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944).

Регрессию можно делать как практику самопознания, духовного роста, своеобразную познавательную экскурсии в свою подсознательную память.

Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты.

Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт.

Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна - познание себя как Душу.

Помимо этого Регрессия служит отличным средством "чистки" негативных самскар, естественного сброса напряжения за счет отрешенного перепросмотра, связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.

Как нужно подготовиться к Регрессии:


1. Для успешного погружения в воспоминания прошлых жизней НЕОБХОДИМ опыт классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева, которую можно скачать в мп3 бесплатно.

-короткий вариант на 20 минут для начала http://www.mahadev108.com/shavasana/ и в последующие дни выполнить 2-3 раза (по одному сеансу в день)

-полный 1-часовой вариант http://www.mahadev108.com/yoga-nidra-rus/

Чем больше самостоятельных сеансов нидры под запись Ильи Журавлёва Вы выполните, тем удачнее будет ваше погружение в регрессию (так как нарабатывается навык глубокого расслабления).

2. Для ознакомления с принципами и историей метода регрессионной терапии желательно прочитать статью Ильи Журавлёва http://www.mahadev108.com/library-rus/nidra-regression/

3. Если Вы склонны быстро засыпать в йога-нидре, старайтесь не есть за 3 часа до практики, можно выпить перед практикой небольшую чашку крепкого чая или кофе.

4. Если Вы простужены, у вас кашель и т.п. пожалуйста воздержитесь от посещения сеанса – Вы будете мешать другим.