Курс Леонида Кутузова

Нейрофизиология йоги:
Медитация в практике асан.
Развитие сенсорных систем.


Курс состоит из трёх занятий

Первое занятие: 8 октября, суббота,
12.00-15.00
Второе занятие: 9 октября, воскресенье,
12.00-15.00
Третье занятие: 10 октября, понедельник,
19.00-22.00
ОНЛАЙН



Леонид Кутузов
Автор курса
  • Президент Федерации йоги Санкт-Петербурга.
  • Преподаватель Хатха йоги и Медитации.
  • Нейрофизиолог
Леонид Кутузов
  • Президент Федерации йоги Санкт-Петербурга.
  • Преподаватель Хатха йоги и Медитации.
  • Нейрофизиолог
Что будет на курсе:

Мы ответим на вопросы:
  • Как и для чего нужно управлять вниманием в практике асан.
  • Как с помощью управления вниманием улучшить свое физическое и психическое состояние.
  • Как развивать силу, выносливость и гибкость, получая от практики йоги множество положительных эмоций.
  • Как управление вниманием в практике йоги может улучшить качество повседневной жизни: коммуникацию, эмпатию, контроль мышления и развитие наблюдательности.

План курса:
  • Общее представление о работе нервной системы.
  • Устройство работы сенсорных систем мозга и развитие управления вниманием.
  • Развитие устойчивых навыков управления вниманием при растяжках и напряжениях.
  • Роль физических нагрузок в работе различных систем организма.
  • Общее представление о медитации в движении:
а) Базовые практики медитации в движении;
б) Эмоции, асана и внимание: радость, стресс и депрессия;
в) Опорно-двигательный аппарат - принципы улучшения работы при эффективном управлении вниманием;
г) Желудочно-кишечный тракт - алгоритм балансировки;
д) Иммунная система;
е) Внимание и гормоны;
ж) Мотивация, память и интеллект.
    Галерея
    Курс "Нейрофизиология" ОНЛАЙН
    Цена действительна для первых 10 участников
    Дата и время проведения:

    Первое занятие: 8 октября, суббота, 12.00-15.00
    Второе занятие: 9 октября, воскресенье, 12.00-15.00
    Третье занятие:10 октября, понедельник, 19.00-22.00


      Made on
      Tilda