Это наука, работающая с энергией.
Именно поэтому в борьбе со стрессом она незаменима!
Дыхание и практика кундалини йоги наполнят энергией и восстановят силы.
Не менее важной составляющей накопления энергии является физическая активность. И тут Кундалини йога снова незаменима, так как имеет в своем арсенале множество Крий (комплексов физических упражнений или асан), работающих со всеми системами физического тела (эндокринной, нервной, лимфатической, пищеварительной, кровеносной, иммунной и.т.д.).
Через работу с физическими системами тела мы прорабатываем не только физический, но и энергетический, ментальный и эмоциональный планы.
А когда проблем физических и энергетических становится у нас меньше, то и сил — больше.
Вот так и работает Кундалини йога: устраняем проблемы энергетического порядка, работая с телом и дыханием и жизненная сила прибывает, а значит, влияние стресса на нашу жизнь уменьшается.