Курс ВВЕДЕНИЕ В ХАТХА-ЙОГУ

практический курс из 4х занятий

Введение в
Хатха-йогу

Начало курса 16 марта 2024 года

Заполните форму чтобы узнать расписание курса

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ИЗ 4 ЗАНЯТИЙ

Введение в
Хатха-йогу

Начало курса 16 марта 2024 года

Кому подойдёт курс:

Тем, кто имеет мало опыта в йоге, но хотел бы комфортно чувствовать себя на групповых занятиях.

Тем, кто хотел бы обучаться на преподавателя по йоге, но только начинает свой путь в этом направлении.

Тем, кто уже ходит на занятия по йоге, но ничего не понимает.

Что будет на курсе:

Курс состоит их 4х последовательных уроков, обучающих основным методам хатха йоги, которые применяются на групповых занятиях.

Разберем базовые принципы Йоги
Определимся что такое Йога, как применять ее на коврике и в жизни
Изучим основные позы и движения.
Техника безопасности в практике йоги
Уделим внимание дыханию. Научимся дышать осознанно.
Поговорим о концентрации внимания, расслаблении в асанах

Оставить заявку

ПРОГРАММА КУРСА

Что такое йога
Базовые принципы
Полное йоговское дыхание
Дыхание в асанах
Практика асан
Домашнее задание

КТО ВЕДЕТ КУРС

АНАСТАСИЯ КОРНИШИНА

Ведущая и автор курса.
Сертифицированный преподаватель Хатха йоги.
Практика с 2010 года
Опыт преподавания более 10 лет

Лучшая выпускница курса "Инструктор хатха-йоги", Академии СФЕРА.
Тренер фитнес-программ.
С 2010 года посещает курсы и семинары преподавателей России.
Участвовала в мастер-классах по пилатес, силовому фитнесу , Stretch Yoga, степ-аэробика, Pilates+тазовое дно, Stretching+MFR, MFR+раскатка.
Участвовала в фитнес конвенции BlasTbyITS г. Омск 2022 год.
Имеет опыт преподавания в различных городах, групп разных возрастов.

Оставить заявку

Отзывы участников, прошедших курс:

Четыре последовательных занятия по субботам
Даты и время проведения занятий:

16 марта, 11.00-12.30
23 марта, 11.00-12.30
30 марта, 11.00-12.30
6 апреля, 11.00-12.30

Курс "Введение в Хатха-йогу"

В день начала курса, стоимость 5 000 рублей

4 000

р.

Оплатить участие