Чем полезен курс:

1. На курсе мы будем исследовать и практиковать.
   
   
2. Ответим на вопрос, как через телесную осознанность, мы можем помочь себе улучшить физическое самоощущение, эмоциональное состояние, а также расширить горизонты в движении к своей цели.
   
   
3. Мы будем много двигаться и танцевать, делиться наблюдениями за своими процессами и наслаждаться присутствием в уютном пространстве группы.
   
   
4. Курс даёт возможность развить полезные навыки и применять в дальнейшем самостоятельно.
   
   

Цели курса:

1. Пробудить контакт со своей телесностью, давая жизненной энергии течь легко и свободно.

2. Управлять телесными и эмоциональными реакциями для укрепления здоровья тела и расширения своих возможностей и изменения качества жизни.

Задачи курса:

1. Ощутить взаимосвязь тела и психики.

2. Снять чрезмерное напряжение с ключевых областей тела.

3. Установить контакт со своими чувствами и экологично проживать их.

4. Направить свою энергию на актуальные цели.

5. Сбалансировать психо-эмоциональное состояние, стать более стрессоустойчивым и энергичным.

Кому будет полезен Курс:

1. Любому современному человеку, который разобщен со своим телом в силу различных причин: стресса, психологических проблем, интенсивного ритма жизни, диджитализации и тд.

2. Тому, кто интересуется познанием себя, задумывается о своем теле и хочет улучшить свое здоровье, в том числе и эмоциональное.

3. Кто хочет научиться проживать, а не подавлять свои чувства.

4. У кого есть цель, но не хватает энергии на ее реализацию.

5. Кто хочет большего баланса между мыслями и чувствами, а также внутренней уверенности и спокойствия.

Пройдя курс, вы научитесь:


1. Находить контакт с телесностью: «присутствовать» в теле, сделать его местом комфорта, отдыха и перезагрузки, что поможет существенно изменить качество жизни.

2. Осознавать свои поведенческие стереотипы в отношении с собой, миром и другими людьми через телесный опыт.

3. Снимать чрезмерное напряжение с мышц, чтобы организм функционировал в естественном, здоровом для себя режиме.

4. Быть внимательнее к эмоциям и чувствам, бережно проживая их

5. Высвободить подавленную энергию в теле и направлять ее на новые цели.

6. Наполняться внутренним спокойствием, находиться в расслабленном, ресурсном и целостном состоянии..

Старт 31 июля
4 последовательных занятия по воскресеньям

Расписание занятий:

Первое занятие: 31 июля, воскресенье, 16.00-19.00

Второе занятие: 07 августа, воскресенье, 16.00-19.00

Третье занятие: 14 августа,воскресенье, 16.00-19.00

Четвертое занятие: 21 августа, воскресенье, 18.00-21.00